🎈考研是一场重要的战役，而考试当天的饮食也不容忽视，选择合适的干粮，能为你在考场上提供充足的能量，保持良好的状态，那么考研当天可以吃什么干粮呢🧐？
🥪首先推荐全麦面包，全麦面包富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，能提供持久的饱腹感，早上吃两片全麦面包，搭配一杯温热的牛奶，既能补充碳水化合物，又能补充蛋白质，开启活力满满的一天，而且全麦面包口感扎实，不会过于甜腻，很适合在考试时慢慢咀嚼，缓解紧张情绪😃。
🥜坚果也是不错的选择，比如杏仁、巴旦木等，它们富含优质脂肪、蛋白质和维生素 E 等营养成分，一小包坚果既能在你饥饿时快速补充能量，又能帮助提高记忆力，不过要注意适量食用，因为坚果热量较高，吃多了可能会觉得油腻，可以在考试间隙吃几颗，为大脑“加油”💪。
🍪燕麦饼干也是值得考虑的干粮，燕麦本身就是健康的食材，富含膳食纤维和β-葡聚糖等营养物质，燕麦饼干口感酥脆，味道多样，有原味、巧克力味等，可以选择低糖、低油的燕麦饼干，既满足了口腹之欲，又不会给身体造成太大负担，在考试中途饿了的时候，吃上一两块，瞬间恢复精力😜。
🥧水果干也是很好的选择，像葡萄干、芒果干、苹果干等，它们保留了水果中的大部分营养成分，同时方便携带和保存，水果干富含天然糖分，能快速补充能量，而且口感酸甜可口，能++食欲，在考试间隙吃一些水果干，既能补充水分，又能调节心情，让你更加轻松地应对考试📖。
🥚煮鸡蛋也是经典的考研干粮之一，鸡蛋富含优质蛋白质，是人体所需的重要营养物质，一个煮鸡蛋可以提供饱腹感，并且有助于维持大脑的正常运转，考试前吃一个煮鸡蛋，能让你在考场上保持清醒的头脑🧠。
考研当天选择干粮要以营养、易消化、方便携带为原则，以上这些干粮都能为你在考场上提供必要的能量支持，帮助你发挥出最佳水平🎉，祝愿每一位考研学子都能取得理想的成绩！