🎓考研吃什么补品好考🍎
考研是一场漫长而艰苦的征程，备考期间，营养和健康至关重要，为了提高学习效率，保证身体状态，以下是一些适合考研期间食用的补品，助你一臂之力,顺利通过考试！
🍵绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，具有提神醒脑、抗氧化、降低血压等作用，每天喝一杯绿茶,有助于提高学习效率。
🥛牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、磷等营养素，有助于增强体质，提高免疫力，考研期间，每天保证一杯牛奶,有助于保持良好的身体状况。
🍎苹果：苹果富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于消化和吸收，每天吃一个苹果,有助于提高记忆力。
🍏香蕉：香蕉富含钾、维生素B6等营养素，有助于缓解疲劳、提高学习效率，考研期间，适量食用香蕉,有助于保持良好的精神状态。
🥛豆浆：豆浆富含植物蛋白、钙、铁等营养素，有助于增强体质，每天喝一杯豆浆,有助于提高免疫力。
🍵枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目、抗疲劳等作用，考研期间，每天泡一杯枸杞茶,有助于提高学习效率。
🍎核桃：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养素，有助于提高记忆力，每天食用几个核桃,有助于提高学习效率。
🍎红枣：红枣具有补血、安神、抗疲劳等作用，考研期间，适量食用红枣,有助于保持良好的精神状态。
🍎蜂蜜：蜂蜜具有润肺、止咳、抗疲劳等作用，考研期间，适量食用蜂蜜,有助于提高学习效率。
🍎黑巧克力：黑巧克力富含可可多酚，具有提神醒脑、抗氧化等作用，适量食用黑巧克力,有助于提高学习效率。
考研期间，合理搭配饮食，适量食用以上补品，有助于提高学习效率，保持良好的身体状况，祝各位考研学子金榜题名！🎉🎊