📚🍲 考研时候点什么外卖？攻略来了！
考研是一场持久战，在这漫长的备考过程中，合理饮食至关重要。🍲 面对繁重的学习任务，很多考研党们往往无暇顾及自己的饮食，这时候，外卖就成了考研党们的“救星”，考研时候点什么外卖呢？下面，就让我为大家分享一些实用的外卖点餐攻略吧！👇
🍜主食篇主食是考研党们能量的来源,以下几种主食推荐：
- 米饭：米饭搭配各种菜肴，营养丰富,方便快捷。
- 面条：面条种类繁多，如牛肉面、炸酱面等,美味可口。
- 面包：早餐或加餐时，可以选择一些健康面包，如全麦面包、全麦吐司等。
🍲菜肴篇菜肴要注重营养均衡,以下几种菜肴推荐：
- 蔬菜：如炒青菜、凉拌黄瓜等,富含维生素和矿物质。
- 肉类：如红烧肉、清蒸鱼等,提供优质蛋白质。
- 豆制品：如豆腐、豆浆等,富含植物蛋白和钙质。
🍵饮品篇考研期间,适量饮用一些饮品有助于提神醒脑：
- 绿茶：绿茶具有抗氧化、提神醒脑的作用。
- 枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，菊花具有清热解毒、明目作用。
- 牛奶：牛奶富含钙质,有助于骨骼健康。
🍵零食篇考研期间，适当吃一些零食可以缓解疲劳,以下几种零食推荐：
- 坚果：如核桃、杏仁等,富含不饱和脂肪酸和蛋白质。
- 水果：如苹果、香蕉等,富含维生素和矿物质。
- 酸奶：酸奶有助于消化,还能补充益生菌。
考研期间点外卖要注重营养均衡，尽量选择健康、美味的食物，也要注意饮食卫生，避免因饮食不当导致身体不适。💪 祝各位考研党们都能在考研路上取得好成绩！🎉🎊