📚考研生应该吃什么补脑🥗
考研是一场持久战，大脑的疲劳和压力常常让考生们感到疲惫不堪，为了保持良好的学习状态，考研生们需要关注饮食，适当补充一些有助于大脑健康的食物，下面,就为大家推荐几种适合考研生食用的补脑食物。
🥑核桃：核桃被誉为“脑黄金”，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸、蛋白质、B族维生素等，有助于提高记忆力、增强大脑功能。
🍎苹果：苹果中含有丰富的果糖、维生素C、钾等营养成分，有助于提高大脑活力,缓解疲劳。
🥛牛奶：牛奶富含蛋白质、钙、磷、维生素D等，有助于促进大脑发育,提高记忆力。
🥑鸡蛋：鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、B族维生素等,有助于大脑细胞的修复和再生。
🍎蓝莓：蓝莓富含花青素、维生素C、维生素K等，有助于提高记忆力、增强大脑功能。
🍊橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、钾等，有助于提高大脑活力,缓解疲劳。
🥗绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜等含有丰富的叶酸、维生素E、β-胡萝卜素等,有助于提高大脑功能。
🍵绿茶：绿茶中的茶多酚、氨基酸等成分有助于提高大脑活力,缓解疲劳。
🍵黑巧克力：黑巧克力富含可可多酚、+++等成分，有助于提高大脑活力,缓解压力。
🥛豆浆：豆浆含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮等,有助于提高大脑功能。
考研生在饮食上要注重营养均衡，适当补充以上食物，有助于提高学习效率，顺利度过考研阶段。🎉🎊