传统老黄历里，剪头对应的宜忌项叫“理发”，吉日选取主要看干支五行和当日宜忌标注，2024年是甲辰龙年，天干甲木对应生发，地支辰土藏木，所以不少干支带木的日子会被标注宜理发，比如农历二月初二（公历3月11日），也就是大家常说的龙抬头，老黄历明确写着宜“剃头、理发”，是全年最受关注的剪头吉日，除了龙抬头，2024年农历四月初八（公历5月14日）、农历六月十六（公历7月20日）也在老黄历的宜理发列表里，这些日子的干支都和生发、修饰毛发的意象契合，不少民俗博主整理当年吉日时,也会把这些日子列进重点参考项。
选剪头吉日不用只盯着龙抬头，要结合自己的时间安排，如果是上班族，二月二刚好是周一，不少人要上班没法请假，那可以选农历四月初八，那天是周二，不少公司弹性大，调休半天就能凑出时间，要是想避开理发店人挤人的情况，就选非周末的吉日，比如农历三月十六（公历4月24日）是周三，当天理发店客流量比周末少三分之一左右，剪头不用排队太久，还能让理发师有更充足的时间打理细节，还有学生党可以选寒暑假里的吉日，比如农历七月廿六（公历8月28日），刚好在暑假后期，剪完头开学就能有清爽的新造型,不用临时赶工。
很多人以为老黄历里只有标注“宜理发”的日子才能剪头，其实这是个误区，老黄历的宜忌是传统民俗的参考，不是硬性规定，比如有人当天有事，就算是宜理发的日子也可以延后，不用纠结，还有人觉得只有农历的日子才算，其实公历和农历对应的老黄历宜忌是一致的，比如2024年公历5月14日对应农历四月初八，宜理发的标注是同步的，不用特意换算，不要把“剃胎发”和普通剪头混为一谈，胎发的吉日老黄历里会单独标注，和成人剪头的宜忌不一样，不用一概而论，还有人会把“不宜理发”的日子当成禁忌，其实这些日子只是民俗里的说法，没有科学依据，不用放在心上。
选剪头吉日不用太较真，传统老黄历的参考只是给个方向，最关键的是自己有空、心情好，剪头是为了让自己舒服，不管选哪天，只要能剪出满意的发型，就是适合自己的吉日，要是实在拿不准，就选自己最近有空的日子，提前预约理发店，避开高峰期，这样就能顺顺利利换个新造型，哪怕只是图个吉利,也能让剪头这件事更有仪式感。